Herzlich willkommen!

Qigong-München-Aubing.de

 

Qigong / Yiquan / Tai Chi

Autogenes Training

    Gesundheit - Entspannung - Kraft 

 

!!!!!!! Aufgrund der Coronalage unterrrichte ich zur Zeit maximal zwei Personen aus eine Haushalt !!!!!!!!!

 

Hygienekonzept im Unterricht

Ein Mindestabstand von 2 Metern ist möglich.

Das Tragen von einem Mund und Nasenschutz bleibt den TN freigestellt.

Ein Desinfektionsmittel steht vor Ort zur Verfügung.

Die Räume werden vor, während und nach den Stunden gelüftet.

Eine Teilnehmerliste wird geführt.

Während des Unterricht läuft ein spezieller Luftreiniger.

 

QIGONG / YIQUAN / TAI CHI

 

Erleben und lernen Sie Qigong/Yiquan/TaiChi in einer Form, welche bereits in den ersten Unterrichtsstunden ihr Wohlbefinden steigern kann und dessen Übungen Sie in Ihren Alltag einbauen können. Finden Sie Entspannung, Verbessern Sie ihre Gesundheit und erwerben Sie die Kraft die nötig ist damit Sie besser durch den Tag kommen.

Qigong/Yiquan/TaiChi ohne Fachchinesisch, für Neueinsteiger leicht verständlich.

Keine komplizierten Bewegungsformen sondern einfache Bewegungen um Entspannung und Ruhe zu finden und die Prinzipien dieser Künste zu erfahren.

Wohltuend für alle die eine Verbesserung ihres körperlichen und psychischen Zustandes erreichen wollen.  Nachvollziehbar für alle die Qigong/Yiquan/Tai Chi kennenlernen möchten und erweiternd für diejenigen, die schon Erfahrung haben und auf der Suche sind.

Für EuropäerInnen verständlich und erlernbar.

Leitgedanke

 

Nach meinem Leitspruch, " Ich hole Sie dort ab wo Sie stehen " erleben Sie in meinem Unterricht die Inhalte von Qigong, Autogenem Training, Yiquan und Tai Chi. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass es einen Grund gibt warum Sie sich für mein Angebot interessieren. Die meisten TeilnehmerInnen wollen nicht einfach nur Qigong, etc. lernen, sondern streben eine Veränderung ihrer Lebenssituation an. Sei es auf Grund von Streß, Krankheit oder problematischen Lebensumständen.

 

Durch meine langjährigen Erfahrungen im Bereich Entspannung und Gesundheitsprävention mit sozialpädagogischer Grundausrichtung und einem guten Stück Lebenserfahrung, bin ich der richtige Begleiter für Personen, die etwas ändern wollen und einen Weg suchen um zu mehr Ruhe, Entspannung und Kraft zu kommen.

 

 

 

Was Sie bei mir lernen können.

 

+ Lernen den Bewegungsapparat, Atem und Körper zu erspüren als 

    Grundlage meiner und ihrer Arbeit.

 

+ Entspannen auf körperlicher und mentaler Ebene

    wirkt Stress entgegen, beruhigt und hilft

     bei zu viel Anspannung in Beruf und Alltag

 

+ Erlernen von traditionellen Qigongbewegungen.

zur Beruhigung durch meditative Bewegungen.

 

+ Kräftigung ihrer Beine

zur Verbesserung ihrer Standfestigkeit.

 

+ Stärkung des Rückens und eine aufrechte Wirbelsäule

hilft meist bei diversen Gelenk-und Rückenproblemen.

 

+Verbesserte Atmung

eine Grundlage für physische, mentale und spirituelle Arbeit

 

+ Die Macht der Vorstellung

um Selbstheilungskräfte zu aktivieren,

Konzentrationsvermögen zu verbessern.

 

 

+ Qi-Flusses in ihrem Körper anregen.

+ Aktivierung der Meridiane.

+ Zugang zu ihren Energiezentren.

zur Harmonisierung des energetischen Systems.

 

+ mehr Vitalität-Lebensfreude.

+ Spaß am Yiquan/Qigong/Tai Chi

u.v.m.

 

AUTOGENES TRAINING

 

Autogenes Training zur Stressbewältigung um auf eine ganz andere Art zu Ruhe und Entspannung zu kommen. Ohne Bewegungen nur durch Autosuggestion erlernen Sie sich im Alltag zu entspannen um wieder mehr zur Ruhe zu kommen um Kraft für ihren Beruf und das Leben zu tanken.

Unterrichtszeiten

Zu den angegebenen Unterrichtszeiten können Sie zwischen meinen Angeboten

( Qigong, Autogenes Training, Tai Chi, Yiquan ) wählen.

Zusätzliche Terminvereinbarungen sind möglich.

 

  Montag   Dienstag     Mittwoch Donnerstag
Vormittag        
  9.00 - 10.15

            

  Qigong TaiChi AT   Qigong  TaiChi   AT  
10.30 - 11.45                 Qigong  Tai Chi   AT  
12.15 - 13.45       Qigong  Tai Chi   AT  
14.00 - 15.15       Qigong  Tai Chi   AT  
Abend                   
17.15 - 18.30       Qigong  Tai Chi   AT  
18.45 - 20.00                  Qigong            
20.15 - 21.30       Qigong  Tai Chi   AT  

 

 "Einfach gewünschte Stunde Anklicken"

 

Für mehr Informationen lesen Sie bitte unter

Qigong / Yiquan / Tai Chi

Mein Ansatz

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