Qigong / Tai Chi / Yiquan

Autogenes Training

    Gesundheit - Entspannung - Kraft 

Das Hygienekonzept im Unterricht wird nach 

den aktuellen Vorgaben angepasst.

Ein Mindestabstand von 2 Metern ist möglich.

Die Räume werden vor, während und nach den Stunden gelüftet.

Während des Unterricht läuft ein spezieller Luftreiniger.

Leitgedanke

Nach meinem Leitspruch, " Ich hole Sie dort ab wo Sie stehen " erleben Sie in meinem Unterricht die Inhalte von Qigong, Autogenem Training, Yiquan und Tai Chi.

Für Menschen, welche zu mehr Ruhe, Entspannung und Kraft  kommen und Neues erfahren wollen, was ihre psychische und physische Konstitution nachhaltig verbessert.

Aber auch für diejenigen, welche einfach Qigong kennenlernen oder ihre Fertigkeiten und Erkenntnisse in diesem Bereich vertiefen möchten.

Durch meine langjährigen Erfahrungen im Bereich Entspannung und Gesundheitsprävention mit und einem guten Stück Lebenserfahrung, bin ich der richtige Begleiter für Personen, die etwas ändern wollen.

QIGONG / YIQUAN / TAI CHI

Erleben und lernen Sie Qigong/Yiquan/TaiChi in einer Form, welche bereits in den ersten Unterrichtsstunden ihr Wohlbefinden steigern kann und dessen Übungen Sie in Ihren Alltag einbauen können. Finden Sie Entspannung, Verbessern Sie ihre Gesundheit und erwerben Sie die Kraft die nötig ist damit Sie besser durch den Tag kommen.

Qigong/Yiquan/TaiChi ohne Fachchinesisch, für Neueinsteiger leicht verständlich.

Keine komplizierten Bewegungsformen sondern einfache Bewegungen um Entspannung und Ruhe zu finden und die Prinzipien dieser Künste zu erfahren.

Wohltuend für alle die eine Verbesserung ihres körperlichen und psychischen Zustandes erreichen wollen.  Nachvollziehbar für alle die Qigong/Yiquan/Tai Chi kennenlernen möchten und erweiternd für diejenigen, die schon Erfahrung haben und auf der Suche sind.

Autogenes Training

Autogenes Training zur Stressbewältigung um auf eine ganz andere Art zu Ruhe und Entspannung zu kommen. Ohne Bewegungen nur durch Autosuggestion erlernen Sie sich im Alltag zu entspannen um wieder mehr zur Ruhe zu kommen um Kraft für ihren Beruf und das Leben zu tanken.

Unterrichtszeiten

Alle Kurse sind fortlaufende Kurse, ohne dass Sie sich für einen langen Zeitraum verpflichten müssen. Die Absprache erfolgt immer für 4 bis 8 Termine. Sie haben die Möglichtkeit einen Termin bis zu 24 Stunden vor dem Treffen abzusagen.

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen bis max. 2 TN statt.

Zusätzliche Terminvereinbarungen sind möglich, sprechen Sie mich hierfür bitte an.

 "Einfach gewünschte Stunde Anklicken"

Was Sie bei mir lernen können.

+ Lernen den Bewegungsapparat, Atem und Körper zu erspüren als 

    Grundlage meiner und ihrer Arbeit.

+ Entspannen auf körperlicher und mentaler Ebene

    wirkt Stress entgegen, beruhigt und hilft

     bei zu viel Anspannung in Beruf und Alltag

+ Erlernen von traditionellen Qigongbewegungen.

zur Beruhigung durch meditative Bewegungen.

+ Kräftigung ihrer Beine

zur Verbesserung ihrer Standfestigkeit.

+ Stärkung des Rückens und eine aufrechte Wirbelsäule

hilft meist bei diversen Gelenk-und Rückenproblemen.

+Verbesserte Atmung

eine Grundlage für physische, mentale und spirituelle Arbeit

+ Die Macht der Vorstellung

um Selbstheilungskräfte zu aktivieren,

Konzentrationsvermögen zu verbessern.

+ Qi-Flusses in ihrem Körper anregen.

+ Aktivierung der Meridiane.

+ Zugang zu ihren Energiezentren.

zur Harmonisierung des energetischen Systems.

+ mehr Vitalität-Lebensfreude.

+ Spaß am Yiquan/Qigong/Tai Chi

u.v.m.

Für mehr Informationen lesen Sie bitte unter

Qigong / Yiquan / Tai Chi

Mein Ansatz