Herzlich willkommen!

Qigong-München-Aubing.de

 

Qigong / Tai Chi / Yiquan

Autogenes Training

    Gesundheit - Entspannung - Kraft 

 

 

 

Hygienekonzept im Unterricht

 

Ein Mindestabstand von 2 Metern ist möglich.

Das Tragen von einem Mund und Nasenschutz bleibt den TN freigestellt.

Ein Desinfektionsmittel steht vor Ort zur Verfügung.

Die Räume werden vor, während und nach den Stunden gelüftet.

Während des Unterricht läuft ein spezieller Luftreiniger.

 

 

Leitgedanke

 

Nach meinem Leitspruch, " Ich hole Sie dort ab wo Sie stehen " erleben Sie in meinem Unterricht die Inhalte von Qigong, Autogenem Training, Yiquan und Tai Chi.

Für Menschen, welche zu mehr Ruhe, Entspannung und Kraft  kommen und Neues erfahren wollen, was ihre psychische und physische Konstitution nachhaltig verbessert.

 

Aber auch für diejenigen, welche einfach Qigong kennenlernen oder ihre Fertigkeiten und Erkenntnisse in diesem Bereich vertiefen möchten.

Durch meine langjährigen Erfahrungen im Bereich Entspannung und Gesundheitsprävention mit und einem guten Stück Lebenserfahrung, bin ich der richtige Begleiter für Personen, die etwas ändern wollen.

 

Wie bei viele Menschen so ist mein Weg auch von Höhen und Tiefen geprägt und ich habe mit jahrlanger Praxis und täglichem Training erfahren, welche Möglichkeiten mein Angebot den Menschen bietet angemessene  und  neue Wege zu beschreiten.

QIGONG / YIQUAN / TAI CHI

 

Erleben und lernen Sie Qigong/Yiquan/TaiChi in einer Form, welche bereits in den ersten Unterrichtsstunden ihr Wohlbefinden steigern kann und dessen Übungen Sie in Ihren Alltag einbauen können. Finden Sie Entspannung, Verbessern Sie ihre Gesundheit und erwerben Sie die Kraft die nötig ist damit Sie besser durch den Tag kommen.

Qigong/Yiquan/TaiChi ohne Fachchinesisch, für Neueinsteiger leicht verständlich.

Keine komplizierten Bewegungsformen sondern einfache Bewegungen um Entspannung und Ruhe zu finden und die Prinzipien dieser Künste zu erfahren.

Wohltuend für alle die eine Verbesserung ihres körperlichen und psychischen Zustandes erreichen wollen.  Nachvollziehbar für alle die Qigong/Yiquan/Tai Chi kennenlernen möchten und erweiternd für diejenigen, die schon Erfahrung haben und auf der Suche sind.

 

Autogenes Training

 

Autogenes Training zur Stressbewältigung um auf eine ganz andere Art zu Ruhe und Entspannung zu kommen. Ohne Bewegungen nur durch Autosuggestion erlernen Sie sich im Alltag zu entspannen um wieder mehr zur Ruhe zu kommen um Kraft für ihren Beruf und das Leben zu tanken.

 

Unterricht im Freien

 

Da es jetzt wieder wärmer geworden ist, unterricht ich auch im Freien. Hierfür stehe ich ihnen Dienstag und Mittwoch zwischen 17.00 und 21.00 Uhr zur Verfügung. Je nachdem was in der aktuellen Coronalage erlaubt ist, haben wir die Möglichkeit in meinem schönen Garten, oder bei ihnen zu Hause in Ihrem Garten, gemeinsam Qigong zu machen. Sprechen Sie mich einfach an!

 

Unterrichtszeiten

 

Alle Kurse sind fortlaufende Kurse, ohne dass Sie sich für einen langen Zeitraum verpflichten müssen. Bei mir gibt es keine klassischen Kurse, die Absprache erfolgt immer für 4 bis 8 Termine. Sie haben die Möglichtkeit einen Termin bis zu 24 Stunden vor dem Treffen abzusagen.

Zu den angegebenen Unterrichtszeiten können Sie zwischen meinen Angeboten

( Qigong, Tai Chi, Autogenes Training und Yiquan ) wählen.

Der private Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen bis max. 3 TN.

Zusätzliche Terminvereinbarungen sind möglich, sprechen Sie mich hierfür bitte an.

 

 

  Montag   Dienstag     Mittwoch Donnerstag
Vormittag        
  9.00 - 10.15

            

  Qigong  TaiChi    Qigong   Tai Chi  
10.30 - 11.45         Qigong  Tai Chi   Qigong   Tai Chi     
          
14.00 - 15.15       Qigong   Tai Chi     
Abend                   
18.00 - 19.15       Qigong   Tai Chi     
19.30 - 20.45       Qigong   Tai Chi            
           

 

 "Einfach gewünschte Stunde Anklicken"

 

 

 

Was Sie bei mir lernen können.

 

+ Lernen den Bewegungsapparat, Atem und Körper zu erspüren als 

    Grundlage meiner und ihrer Arbeit.

 

+ Entspannen auf körperlicher und mentaler Ebene

    wirkt Stress entgegen, beruhigt und hilft

     bei zu viel Anspannung in Beruf und Alltag

 

+ Erlernen von traditionellen Qigongbewegungen.

zur Beruhigung durch meditative Bewegungen.

 

+ Kräftigung ihrer Beine

zur Verbesserung ihrer Standfestigkeit.

 

+ Stärkung des Rückens und eine aufrechte Wirbelsäule

hilft meist bei diversen Gelenk-und Rückenproblemen.

 

+Verbesserte Atmung

eine Grundlage für physische, mentale und spirituelle Arbeit

 

+ Die Macht der Vorstellung

um Selbstheilungskräfte zu aktivieren,

Konzentrationsvermögen zu verbessern.

 

 

+ Qi-Flusses in ihrem Körper anregen.

+ Aktivierung der Meridiane.

+ Zugang zu ihren Energiezentren.

zur Harmonisierung des energetischen Systems.

 

+ mehr Vitalität-Lebensfreude.

+ Spaß am Yiquan/Qigong/Tai Chi

u.v.m.

 

Für mehr Informationen lesen Sie bitte unter

Qigong / Yiquan / Tai Chi

Mein Ansatz

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