Tai Chi

Ich verstehe Tai Chi als Körperarbeit, mit Achtsamkeit für die körperlichen und geisteigen Prozess, welche beim Tai Chi Praktizieren durch die Einhaltung 

bestimmter Prinzipien und Inhalte bei der Bewegung entstehen.

Tai Chi ist eine innere Kampfkunst. Die Grundlagen und Ideen

ermöglichen es dem Trainierenden eine spezielle Art der Bewegung auszuführen, welche zu innerer Ruhe, Kräftigung des körpers, einem stärkeren Körperbewußtsein

und einer Verbesserung des Gesundheitszustandes beitragen.

Für langjährig Übende eröffnen sich wie bei jeder inneren Arbeit neue spirituelle

Aspekte, welche in die Lebensführung einfließen können.

Diese Stunde richtet sich an alle, welche gerne Tai Chi kennen lernen möchten, ohne hierbei anfangs gleich eine ganze Form durchlaufen zu müssen.

Hierbei erlernen Sie die grundlegenden Inhalte und Prinzipien des Tai Chi bei einfachen Grundbewegungen, wobei von Anfang an

die erholsame Wirkung des Tai Chi zum Tragen kommt.

Das langwierige Erlernen einer Form entfällt erst einmal.

Mit der Zeit werden kleine Formen, sowie die von mir schwerpunktmäßig praktizierte 26 Yang Stil Form in den Unterricht einfließen. Die Inhalte der Bewegungen zwischen den einzelnen Tai Chi Bildern, ein wesentlicher Teil des Tai Chi gewinnt hierdurch an Bedeutung. 

Begleitet wird der Unterricht von Atem-und Entspannungsübungen sowie Gehmeditation.